fbpx

BEST PILLOW MALAYSIA ( BANTAL DAG TERBAIK DI MALAYSIA ) , BANTAL HOTEL 7 BINTANG , BANTAL MALAYSIA , BANTAL IMPIAN SELURUH MALAYSIA

Hashtag : #TidurNyenyak #deepsleep #pakartidur #tidur #dasabdulglobal #bantalhotel #bantaldag #usahawandag #dag #dagpillow #dropshipdag #zeromodal #teamdag #hotel7bintang #mudahnyaberniagabersamaDAG #DAGbringComfortHome #bantalhotel #bantaldag #dasabdulglobal #usahawandag #bestpillow #kisahssahwanDAG #dag ##kerjayanDAG #tipsUsahawanDAG #Insomnia #tipspenjagaanBANTAL #kesihatanTIDUR #bantal #pillow

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

4-7-8 Breathing? Jom Cuba #insomniahack Ini

Apa akan jadi kalau anda tidak tidur semalaman?

Secara ironinya apabila anda tidak dapat melelapkan mata, perasaan bimbang mula mengusai diri jika memikirkan apa akan jadi pada keesokkan harinya jika anda mengantuk.

Perkara itu menyebabkan anda memaksa mata anda tutup meskipun otak anda masih memikirkan sesuatu perkara.

Bagaimanapun, sebuah video di TikTok viral baru-baru ini tampil memberi penyelesaian kepada masalah ini.

Haaa apa tu?

Jom checkout!

4-7-8 Breathing

Lebih daripada 2 juta tanda suka, Josh Otusanya (@joshotusanya) berkongsi helah pernafasan mudah dengan menggunakan teknik 4-7-8 yang membantunya tidur dengan lebih cepat, menerusi video Tiktok.

Caranya adalah, tarik nafas dalam selama empat saat, tahan selama tujuh, kemudian hembus nafas selama lapan saat.

Lakukan beberapa kali ketika anda berbaring di atas katil, dan mampu membuatkan anda tertidur sekali gus hanyut ke alam mimpi.

Tetapi adakah ia benar-benar berkesan?

Ya. Betul.

Pakar psikologi Klinikal, Dr. Holly Schiff mengesahkan perkara ini dengan berkata kaedah ini mampu mengawal sistem saraf yang bertindak sebagai ejen penanang semula jadi.

“Kaedah pernafasan ini membantu memberi rasa tenang dan membantu masalah tidur” kata Schiff.

Kajian telah menunjukkan pernafasan diafragma mencetuskan rasa tenang dalam kedua-dua minda dan badan serta boleh membantu masalah tidur.

Dan….

Jangan lupa tukar bantal lama anda kepada bantal baru DAG sekarang sebelum terlambat.

Hubungi kami sekarang!

 

Baca lagi: Pengampunan Besar Pada 10 Malam Pertengahan Ramadhan

 

Apa Pendapat Anda? Sila tinggalkan komen di bawah ini

Facebook Comments

Hashtag : #TidurNyenyak #deepsleep #pakartidur #tidur #dasabdulglobal #bantalhotel #bantaldag #usahawandag #dag #dagpillow #dropshipdag #zeromodal #teamdag #hotel7bintang #mudahnyaberniagabersamaDAG #DAGbringComfortHome #bantalhotel #bantaldag #dasabdulglobal #usahawandag #bestpillow #kisahssahwanDAG #dag ##kerjayanDAG #tipsUsahawanDAG #Insomnia #tipspenjagaanBANTAL #kesihatanTIDUR #bantal #pillow

Share this post with your friends

Keluarga Malaysia Bawa Semangat Bersatu

Menjelang sambutan hari kemerdekaan atau hari kebangsaan Malaysia, antara perkara utama yang menjadi perhatian seluruh rakyat Malaysia pastinya tertumpu kepada reka bentuk logo dan juga

Jimat RM30 Sehingga 31 Ogos Ini

Berbaki 10 hari lagi sebelum peluang untuk anda mendapatkan tuala dengan harga diskaun berakhir. Penjimatan sehingga RM30 bagi setiap dua helai tuala dengan keupayaan serapan

Sila masukan Alamat Emel anda serta nama anda untuk kami info Blog kami terkini di emel anda.

DAG menjadi Jenama Top di Asia dalam produk kelengkapan tidur berkualiti hotel taraf antarabangsa.

Since 2016 - 2022 © Das Abdul Global Sdn. Bhd. All Rights Reserved