Purata rakyat Malaysia ‘online’ 6.6 jam sehari
GOLONGAN remaja di negara ini yang terbabit dengan ‘digital drug’ sangat membimbangkan apabila kajian mendapati mereka memperuntukkan masa selama lapan jam sehari untuk melayari internet. Naib Pengerusi Kanan Yayasan Pencegahan Jenayah Malaysia (MCPF), Tan Sri Lee Lam Thye berkata, ia adalah hasil kajian Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM) tahun lalu. Katanya, kajian juga menunjukkan […]
Tidur siang 10 minit baik untuk jantung
Anda pasti pernah merasai apabila diserang rasa mengantuk pada sesuatu keadaan khususnya sewaktu bekerja di pejabat. Bagaimana anda mengawalnya? Ini kerana jika anda tidur, akan ada “mata-mata” yang memandang dan membuat laporan bahawa anda seorang kakitangan yang curi tulang. Namun jika ia berlaku di rumah, anda pasti boleh melelapkan mata seketika untuk berehat. Kebiasaannya cukup […]
Susah tidur? Kangkung mampu buat anda tidur lena
Jika anda sukar untuk melelapkan mata untuk tidur khususnya waktu malam, anda boleh mencuba 1 kaedah yang sebelum ini mungkin anda tidak pernah ketahuinya. Tidur anda akan lebih lena dan lama hasil bantuan daripada sejenis sayuran yang sebenarnya mempunyai banyak khasiat. Sayur kangkung antara sayur yang seringkali menjadi ulaman popular di serantau asia. Rasanya yang […]
Berpeluh pada waktu tidur? Ketahui puncanya
Mesti tak seronok bila asyik berpeluh pada waktu malam ketika tidur. Keadaaan ini boleh menyebabkan gangguan tidur, apatah lagi jika ia disebabkan akibat peluh secara tiba-tiba. Pada kebanyakan masa, berpeluh pada waktu malam disebabkan oleh faktor luaran seperti suhu bilik tidur atau pakaian. Bagaimanapun,ada juga beberapa sebab lain membabitkan kesihatan. “Jika peluh pada waktu malam […]