Pernahkan anda terfikir, dengan hanya menggosok telinga boleh membantu anda tidur dengan lebih mudah?
Josh Hanson, atau lebih dikenali dengan nama @doctorhanson berkata urutan lembut di belakang takuk tulang telinga atau ‘titik amnian’ mampu mengelakkan anda didatangi insomnia.
“Gosokan lembut di kawasan itu secara gerakan membulat kecil sebanyak 100 hingga 200 kali membantu anda tidur dengan cepat”, katanya.
Selain itu, pengamal perubatan tradisional Cina, Dr. Elizabeth Trattner turut mengesahkan kaedah itu.
Katanya dengan meletakkan tekanan di kawasan berkenaan menyebabkan saraf telinga bertindak mengalih perhatian otak untuk tidak memikirkan sesuatu perkara dan berehat tanpa beban (release stress).
Selain itu kesan pengambilan kafein juga boleh mengganggu tidur yang berkualiti.
Beliau juga menyarankan anda mengambil kafein selewat-lewatnya pada jam 5 petang untuk memastikan tidur anda tidak terganggu.
Selain itu penggunaan bantal yang tepat juga mampu memberikan anda pengalaman tidur yang selesa dan berkualiti.
Jika anda tidak mempunyai bantal yang berkualiti, jangan bimbang DAG kini sedang mengadakan kempen Tukar Bantal Lama kepada Bantal Baharu DAG.
Anda beri kami bantal lama, kami beri anda bantal baharu!
Menarik kan…
4 biji bantal lama = 2 biji bantal baharu DAG!
