SAKIT LEHER BOLEH MEROSAKKAN MOOD PAGI ANDA?

Menjadi rutin setiap pagi untuk membuat regangan sebelum mandi pagi, tetapi pagi ini sakit leher menyerang, argh! sangat menyakitkan dan tidak selesa! Situasi di atas mungkin berlaku kepada anda yang memandang ringan bantal untuk tidur malam. Bagaimana sakit leher terjadi? Jika bantal yang anda gunakan terlalu tinggi, keras dan memberi tekanan kepada leher, potensi tidak […]

Jom Tidur Ikut Sunnah Nabi Muhamaad S.A.W

Ramai yang tertanya-tanya kenapa tidur mereka tak nyenyak, lepastu selalu dapat mimpi buruk. Mana tak nya, tah dari mana anda pergi, balik rumah terus lompat atas katil tanpa bersihkan diri terlebih dahulu. Patutnya mandi ke atau sekurangnya basuh kaki sebelum tidur. Sikap macam ni bukan kuman je hinggap kat badan korang tapi benda-benda tak elok […]

Bahaya Kuman Berpesta Dalam Bantal?

Ok bantal yang anda guna sekarang dah berapa lama? Agaknya dah lebih setahun? Rasanya ada yang dah lebih setahun ni. Kenapa sayang sangat bantal tu? Ada emas ke? Haaa, anda sedar tak makin lama anda simpan bantal tu makin banyak kuman? Seronok kuman berpesta, siap beranak pinak lagi tu, tak geli ke? Tahukah anda kuman […]

Tidur Rawat Badan Dan Minda

Adakah anda tahu sebetulnya berapa lama tempoh masa tidur yang cukup untuk manusia? Ada yang berpendapat 8 jam sehari, sejauhmanakah kesahihan fakta tesebut? Menurut kajian yang dijalankan oleh UCSD menunjukkan rahsia umur panjang adalah hanya tidur yang cukup sekitar 6.5 jam sehari. Jadi, adakah tidur anda melebihi atau kurang daripada waktu yang dinyatakan? Tidur amat […]