CUKUP TIDUR MAMPU MENURUNKAN BERAT BADAN. BETUL KE?
Jam menunjukkan 2 pagi tapi mata tidak mahu lelap, Otak masih ligat menyiapkan kerja – kerja yang tak pernah habis. Perut lapar yang melonjak! Apa yang anda cari pada situasi ini? Air kopi dan snek ringan bukan? Anda langsung tak fikirkan diet seimbang, langsung tak fikirkan kesihatan anda pada esok hari, apa akan jadi pada […]
SAKIT LEHER BOLEH MEROSAKKAN MOOD PAGI ANDA?
Menjadi rutin setiap pagi untuk membuat regangan sebelum mandi pagi, tetapi pagi ini sakit leher menyerang, argh! sangat menyakitkan dan tidak selesa! Situasi di atas mungkin berlaku kepada anda yang memandang ringan bantal untuk tidur malam. Bagaimana sakit leher terjadi? Jika bantal yang anda gunakan terlalu tinggi, keras dan memberi tekanan kepada leher, potensi tidak […]
Bahaya Tidur Lampu Terbuka Punca Obesiti
Ada di antara kita yang suka tidur malam tanpa menutup lampu. Mungkin takut, tidak boleh tidur dalam keadaan sunyi atau memang jenis suka terang apabila tidur barangkali. Anda bagaimana? Pun begitu, tahukah anda bahayanya tidur jika membuka lampu? Fakta membuktikan tidur membuka lampu punca obesiti. Sejauhmanakah kebenaran fakta ini? Statistik terbaru yang diperoleh menerusi Kajian […]
Jom Tidur Ikut Sunnah Nabi Muhamaad S.A.W
Ramai yang tertanya-tanya kenapa tidur mereka tak nyenyak, lepastu selalu dapat mimpi buruk. Mana tak nya, tah dari mana anda pergi, balik rumah terus lompat atas katil tanpa bersihkan diri terlebih dahulu. Patutnya mandi ke atau sekurangnya basuh kaki sebelum tidur. Sikap macam ni bukan kuman je hinggap kat badan korang tapi benda-benda tak elok […]