fbpx
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Awas! Derita Insomnia

Ingat tak, dulu zaman sekolah ibu akan suruh kita masuk bilik tidur sekitar jam 9 atau selewatnya 10 malam sebab keesokkanya kita bersekolah.

Ketika tu kita ikut je tanpa membantah dan mata tak mengantuk pun automatic mengantuk kerana aturannya begitu.

Namun bila kaki dah melangkah ke alam universiti, masa aturan kita berubah sepenuhnya, aturan masa tidur sebelum ini terlalu sukar untuk kita ikuti.

Hinggalah ke alam pekerjaan, masa tidur tidak menjadi kepentingan dek kerana desakan kerja memerlukan komitmed penuh minda berfikir tugasan yang perlu disiapkan segera.

Tidak henti disitu sahaja, tanpa disedari penggunaan telefon pintar menjadi keperluan bahkan dianggap senjata paling ampuh dibawa kemana sahaja serta menjadi ketua memberi arahan kepada manusia tanpa mengira masa hingga menjadikan seseorang tidak dapat melelapkan mata dengan sempurna pada waktu malam.

Kaji selidik oleh The Nielsen Company mengenai kesihatan tidur mendapati 9 daripada 10 orang atau seramai 89 peratus masyarakat di Malaysia mengalami satu atau lebih masalah tidur.

Bagi mengetahui corak insomnia di Malaysia, kajian dilakukan oleh Jurnal Kesihatan Awam Pasifik pula menunjukkan sebanyak 12.2 peratus daripada 54 peratus sedang derita insomnia kronik.

Wah! Nampaknya rakyat Malaysia berdepan dengan masalah tidur sekaligus menempah diri ke status Insomnia!

Ada di antara kita yang mengambil enteng tentang masalah sukar tidur, jangan berpandangan begitu, tidur itu penting terutamanya pada waktu malam. Tahukah anda masalah tidur membawa kepada insomnia dan pelbagai risiko buruk bakal berlaku?

Insomnia adalah satu keadaan individu tidak mendapat tidur yang cukup untuk dirinya dari segi kuantiti dan kualiti.

Pelbagai risiko bakal terjadi kepada pesakit insomnia, antaranya ialah:-

 

  • Risiko kanser
  • Penuaan kulit dan kulit lambat sembuh jika cedera
  • Peningkatan berat badan
  • Sukarkan proses pembelajaran
  • Merosakan daya ingatan
  • Alzheimer
  • Serangan jantung
  • Sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi dengan baik
  • Kemurungan
  • Diabetes
  • Sukar betutur normal
  • Penghasilan air kencing lebih banyak

 

Menurut Penolong Profesor Antropologi Biologi di Universiti Toronto Mississauga, Kanada, Dr David Samson mengulas mengenai isu tidur ini.

Beliau menjelaskan, manusia bergantung kepada tidur untuk mencapai fungsi kognitif. Namun, hanya segelintir mampu mendapat tidur berkualiti (rakyat Malaysia hanya meliputi 11 peratus sahaja).

Jangan perlekehkan isu insomnia ini kerana tidur adalah keperluan kritikal bagi memperoleh akal yang cergas. Jika tidak mendapat tidur yang cukup dan berkualiti, pasti segala aktiviti harian kita mempunyai masalah dan rutin harian tidak berjalan dengan lancar.

Pun begitu, pelbagai cara boleh dilakukan bagi mnegatasi masalah insomnia ini, antaranya mengubah gaya hidup pemakanan, lebih bayak bersenam, menjaga kesihatan, tidur dalam keadaan gelap, penjagaan tilam dan bantal yang bersih dan selesa.

Tahukah anda aspek yang paling penting dalam tidur ialah penggunaan bantal, jika bantal yang digunakan sudah lama, berbau dan memerangkap banyak kuman, sakit leher sudah tentulah ia menganggu kualiti tidur anda. Oleh itu, kami menyarankan anda bertukar kepada bantal DAG untuk mendapatkan keselesaa tidur  nyenyak bagai di hotel 7 Bintang.

Hashtag : #bantalhotel #bantaldag #dasabdulglobal #usahawandag #bestpillow #kisahssahwanDAG #dag ##kerjayanDAG #tipsUsahawanDAG #Insomnia #tipspenjagaanBANTAL #kesihatanTIDUR #bantal #pillow

Tahukah anda kesihatan diri amat penting dalam kehidupan kita? Walaupun kesihatan berkaitan tidur sering dipandang enteng namun, kesihatan tidurlah kunci kepada kesihatan lain. Amalkan konsep ‘Mencegah Lebih Baik dari Merawat’ untuk kesihatan berkualiti

Bantal DAG mampu memberi keselesaan tidur nyenyak buat anda. Berminat dengan bantal kami? Klik sini Untuk sebarang maklumat menjadi keluarga usahawan kami klik di bawah

Share this post with your friends

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Bersih Ke Bantal Saya?

Anda rasa bantal anda tidur dekat rumah tu bersih tak? Ok kalau bersih, berapa kali anda basuh dalam masa seminggu, sebulan, atau setahun? Sebelum tu,

Sila masukan Alamat Emel anda serta nama anda untuk kami info Blog kami terkini di emel anda.

Mengenai kami

Produk

Reseller

Hubungi

Chat

DAG menjadi Jenama  No.1 Asia dalam produk kelengkapan tidur berkualiti hotel taraf antarabangsa.

  • E -book
  • Tools Marketing
  • Promotion
  • Product
  • Careline

About

2019 © Das Abdul Global Sdn. Bhd. All Rights Reserved