fbpx
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

4 Nutrien untuk Membantu Tidur Anda Lebih Baik

4 Nutrien untuk Membantu Tidur Anda Lebih Baik


Tidur malam ini lebih baik jika anda Makan makanan yang sihat , tidur yang mencukupi . Itulah kajian baru yang dapat dari University of Pennsylvania. Ia mendapati bahawa orang yang melaporkan tidur yang cukup dan sihat juga mempunyai diet yang baik. Nutrisi-nutrien ini adalah untuk membantu anda mendapatkan tidur yang nyenyak .

Lycopene

Lycopene terdapat dalam limau gedang, tomato, betik dan tembikai.

 

Selenium

Terdapat di dalam ikan seperti ikan halibut, ikan tuna, kerang, barli, ayam belanda dan kacang.

 

Vitamin C

Sumber utama vitamin C berada di dalam buah buahan seperti nanas, strawberi, betik, brokoli .

 

Karbohidrat

Menurut satu kajian dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makanan karbohidrat mudah dicerna (seperti bijirin, beras, kentang atau roti putih) empat jam sebelum waktu tidur menyebabkan orang tidur lebih cepat.

 

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

4 Nutrien untuk Membantu Tidur Anda Lebih Baik

Facebook Comments

Hashtag : #bantalhotel #bantaldag #dasabdulglobal #usahawandag #bestpillow #kisahssahwanDAG #dag ##kerjayanDAG #tipsUsahawanDAG #Insomnia #tipspenjagaanBANTAL #kesihatanTIDUR #bantal #pillow

Share this post with your friends

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Musim Banjir Dah Tiba, Hati- Hati Semua!

Umum tahu dalam mengharungi pandemik Covid-19 ini, musim tengkujuh juga boleh disifatkan sebagai ancaman dalam ekonomi semasa. Khususnya bagi penduduk di negeri di pantai timur

Bantal Sebagai Hadiah? Why Not

Tak tahu nak bagi hadiah apa bila tiba ulang tahun yang tersayang? Jangan bimbang.. dengan DAG semua boleh jadi! Begitu juga dengan hadiah perkahwinan. Selalunya

10 Hari Lagi Gais! Jom Grab Sekarang!

Berbaki 10 hari lagi, promosi hebat sempena bulan perayaan Deepavali akan tamat. Inilah peluang bagi anda untuk merasai sendiri kualiti bantal DAG dengan harga yang

Sila masukan Alamat Emel anda serta nama anda untuk kami info Blog kami terkini di emel anda.

Produk

Reseller

Hubungi

2019 © Das Abdul Global Sdn. Bhd. All Rights Reserved