Nak Tukar Mood Bilik Tidur? Jom Checkout Idea Ini

Alih perhatian mood anda dengan menukar persekitaran bilik tidur yang lain daripada sebelumnya. Bilik tidur – diibaratkan sebagai syurga tempat untuk berehat dan hilangkan memori daripada segala masalah. Tidak dinafikan persekitaran bilik tidur memainkan peranan untuk menikmati tidur yang berkualiti. Moody, tekanan kerja, stress dengan anak-anak – keadaan ini berpotensi melemahkan kesihatan mental sebab kurang […]

Tak Boleh Tidur? Cuba Ini!

Pernahkan anda terfikir, dengan hanya menggosok telinga boleh membantu anda tidur dengan lebih mudah? Josh Hanson, atau lebih dikenali dengan nama @doctorhanson berkata urutan lembut di belakang takuk tulang telinga atau ‘titik amnian’ mampu mengelakkan anda didatangi insomnia. “Gosokan lembut di kawasan itu secara gerakan membulat kecil sebanyak 100 hingga 200 kali membantu anda tidur […]